Nos últimos anos, e principalmente após o período de pandemia, muitos de nossos comportamentos do dia a dia vêm passando por adaptações e mudanças. Das compras online às idas ao médico, cada vez mais as pessoas optam por fazer a maioria das atividades sem sair de casa – incluindo os exercícios físicos.
Hoje muitas pessoas preferem treinar em casa, seja pela rotina corrida ou até mesmo pela segurança e pelo conforto. Dessa forma, é muito comum a procura por atividades dirigidas por professores através de sites ou aplicativos de fitness.
Na busca por algo para se exercitar e botar o corpo para se mexer, o spinning é uma das modalidades que mais cresce, e tem cada vez mais adeptos que elegem a bicicleta como um dos melhores exercícios para fazer em casa.
Benefícios de fazer spinning em casa
O spinning ou ciclismo indoor é uma prática segura e eficiente que qualquer pessoa, independente da idade ou da forma física, é capaz de realizar em casa. Basta ter à sua disposição uma bicicleta estática, escolher a aula e começar a pedalar.
Outro benefício de praticar ciclismo indoor em casa é o conforto e a praticidade. Seja na sala de sua casa ou na academia do seu condomínio, você pode treinar a qualquer horário, escolher que tipo de treinamento irá fazer e ainda pedalar com seu professor preferido através de seu celular, tablet, computador ou televisão, já que para assistir uma aula é só ter um dispositivo conectado a internet.
Ainda, as aulas de bike feitas em casa têm o mesmo efeito e trazem os mesmos benefícios que as aulas feitas na academia, e você pode controlar seu treinamento e seus resultados através de relógios que mensuram a frequência cardíaca e as calorias gastas durante a sessão.
Praticar spinning através do aplicativo We Flow em sua casa ajuda a melhorar o condicionamento físico sem precisar perder tempo com grandes deslocamentos ou salas lotadas. Você pode fazer a sua aula sem precisar de um instrutor presencial ou até mesmo sem se preocupar com o tráfego ou com os riscos que as cidades oferecem. É realmente muito prático, fácil e intuitivo.
O app We Flow é a melhor opção para pedalar em casa
O aplicativo We Flow possui um catálogo incrível de aulas de ciclismo indoor para você que prefere se exercitar em casa. Basta você baixar o app em sua loja de aplicativos (Google Play ou Apple Store) e criar uma conta para provar nossas aulas de forma grátis.
Após provar nossas aulas e se apaixonar por nossa metodologia, o assinante We Flow terá uma série de benefícios que deixarão os treinos ainda mais motivantes, como a publicação de aulas novas toda semana, playlists exclusivas, professores certificados, aulas com diferentes níveis e intensidades, e muita diversão.
Todas as aulas são acompanhadas por um gráfico de treinamento, onde o praticante poderá acompanhar em tempo real todas as informações da sessão, como a frequência cardíaca durante o exercício, as velocidades de pedalada, as técnicas executadas, as cargas utilizadas e os tempos de cada estímulo. Tudo isso para que você tenha as melhores experiências em cima da bicicleta sem sair de casa.
Baixe agora mesmo o App We Flow e tenha acesso ao melhor conteúdo de ciclismo indoor para treinar quando e onde quiser.
